福岡市エステ美肌専門フェイシャル・脱毛サロン

BASE（ベース）の﨑田得津子です。

 

未来の美肌をつくる方法や

ムダ毛のお悩みを解消する

光脱毛、ワックス脱毛のこと

メイクのことなどを

日々、綴っているブログです♫

 

昨日は、私が尊敬する

FOREST HOUSEの秋元陽子先生主催の

『ファスティング　ウェブカフェ』

がオンラインで開催されました。

 

テーマは

『腸内環境と自律神経』

 

そして、スペシャルゲストに助産師さんが

いらっしゃって、

膣内細菌や膣内フローラのことなど

現場の事も交えてお話下さいました。

 

出産の事はもちろん、更年期の事、

女性が気を付ける事など

 

今回、学んだ事を簡単にお伝えすると…

■自律神経を整える→免疫力アップ、老化ストップ

　・朝30分早く起きる

　・夜はぬるめのお風呂に入る

　・夜ご飯は早めに

　・運動（歩く、ストレッチ、ゆっくりした呼吸）　

■冷え性改善、内臓を温める→更年期の症状軽減

　・おまたカイロで温める

■砂糖を控える→うつ症状、膣内細菌の状態に影響

 

ここには書ききれない！！

面白かったですよ～

 

次回は、来月

テーマは、『腸内環境と老化の話』

これまた、魅力的！！

 

参加費無料なので

ご希望の方は、一緒に参加しましょう。

 

参加の募集などは

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