日本語は
表情筋の20%しか
使っていない！！

英語は60%
ドイツ語は80%

だからこそ
表情筋を意識して
動かさないと衰える

表情筋を使うことで
しわ、たるみを予防・
リフトアップに繋がり、
いつまでも若々しさを
保てる。

それから…

舌の筋肉（舌筋）も
鍛えられるので、
誤嚥性肺炎を
防ぐことにもつながる

それからそれから

表情筋を鍛えると
血行も良くなって
お肌もキレイになる

表情筋ヨガを
はじめた方が
１番に感じる効果が
コレな気がする

表情筋は
さまざまな感情を
表現する筋肉
まばたきをしたり、
話したり、
食べたりするうえでも
欠かせない筋肉

表情筋が衰える原因

◾️加齢
◾️日頃、表情筋を使っていない

人と話す機会が少ない
パソコンに長時間向かっている　　↓
無表情
↓
筋肉が硬くなり
筋力が低下し
表情筋が衰えやすい

表情筋ヨガで
表情筋を鍛えて
いつまでも若々しさを
保ちましょう❤️

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