「たるみが気になるから、顔を頑張って動かしています！」

そういう方もいらっしゃいます。

もちろん、顔の筋肉を動かすことは大切です。

でも、顔トレを頑張っているのに、
なんだか顔が疲れて見える。

そんなこともあります。

顔の筋肉って、
ただ鍛えればいいわけではないんですよね。

例えば、

・いつも眉間に力が入っている
・歯を食いしばっている
・口元に力が入りやすい
・片側だけで噛むことが多い

こんなクセがあると、
知らないうちに顔に力が入っていることがあります。

だから私は、
「もっと動かしましょう」
だけではなく、

「どこに力が入っているのかな？」

というところも見ます。

表情筋は、
動かすことも大切。

でも、必要以上に力が入っているところは、
ゆるめることも大切です。

頑張っているのに顔が疲れて見えるなら、
もしかしたら
「頑張りすぎ」が原因かもしれません。

顔トレも美容も、
ただ頑張ればいいわけじゃない。

今の自分の顔がどうなっているのかを知って、
必要なことをしてあげる。

私は、そこを大切にしています。

 

 

 

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