どこの筋肉を使っているか意識するとよいよー表情筋たくさんあるので鍛えると表情豊かに❤️最後は、地味ーなやつどこを動かしてるかわかるかな？？引き締まって若返りも叶う✨✨△△△△△△△△△△△△△△投稿を見てい…
表情筋ヨガ基本のポーズあいうえおしっかり、こんな風に気をつけてやってるとだんだんキレイなポーズが取れてくるはず毎日やってみよう✨思った結果が出ない時は正しいポーズが取れてないのかも…そんな時…
口元のお悩みほうれい線マリオネットライン頬のたるみ表情筋の土台口輪筋トレーニング🔥うのポーズ口の穴は小指1本分そこからギュッと縮める〜ゆるめるを繰り返す口元が鍛われるよー👄△△△△△△△△△△△△△△投稿を…
老化の80％は紫外線などの光老化UV-A1年中真皮層にダメージコラーゲン・エラスチンをキズつけるハリ・弾力がなくなるUV-B特に夏強くなる表皮にダメージ赤くなる・やけど細胞を壊すのでシミ・くすみ日焼け…
目の下のたるみ予防✨眼輪筋を鍛える！！目をギューギューギューーーっと細めて目の下を動かす！！△△△△△△△△△△△△△△投稿を見ていただいてありがとうございます✨お肌のプロがお伝えするオンライン表情筋ヨガ…
重くかぶってくる上まぶたを鍛える✨眉を動かさずに上まぶただけで目を開ける→ゆるめるを繰り返す意外と眉毛が動くので目だけで♫眉が上がるおでこにしわが入る方は手で押さえてもOK✨✨眼瞼下垂の予防にも😊△…
あごの梅干しジワおとがい筋の緊張力が入りすぎここがボコボコなっていると老けて見える意外と力が入っている方が多いので気をつけてほぐしてほぐして〜♫△△△△△△△△△△△△△△投稿を見ていただいてありがとうご…
気になる二重アゴもたつくフェイスライン舌も筋肉舌筋ここを鍛えるとフェイスラインスッキリ✨✨誤嚥性肺炎の予防にも△△△△△△△△△△△△△△投稿を見ていただいてありがとうございます✨お肌のプロがお伝えするオン…
気になる、眉間のシワ眉のところの皺眉筋真ん中の鼻根筋鼻の上のあたり鼻筋ギューっと力が入ってシワを作ってしまう眉間〜眉上〜おでこ横にほぐす眉頭のところをグーっと押す眉をつまむ自分でシワを作っ…
50代にオススメポーズ✨口角横のたるみマリオネットライン口角の下がり運転中は顔が空いてるので動かす！！頬の下のあたりと口まわりがだる〜くなってくる✨効いてる感✨✨△△△△△△△△△△△△△△投稿を見ていただい…